ПроДеток
http://pro-detok.info/forum/

Гимнастический обруч
http://pro-detok.info/forum/viewtopic.php?f=49&t=551		 Страница 2 из 2
Автор:  Леночк@ [ 03 фев 2011, 01:53 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гимнастический обруч
chuchundra
Тогда удачи))
Автор:  Лара [ 03 фев 2011, 17:32 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гимнастический обруч
ИННУСЬКА писал(а):
которые разбивают подкожный жир

подкожный жир невозможно разбить :-D
и тем более избавится от него с помощью массирования талии хула хупом
заставить мышцы живота "работать" - да! Но никак не "повыбивать" жир :-D

кстати, если кто действительно хочет подтянуть мышцы живота при помощи хула хупа, советую брать самый простенький. Чем легче обруч, тем тяжелее его крутить,соответственно и нагрузка весомее
Не стоит издеваться над свои телом, подвергая его ударам тяжеленного китайского "чуда". А то так и поотбивать себе чего-нибудь можно :rolleyes2:
Автор:  ИННУСЬКА [ 03 фев 2011, 17:35 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гимнастический обруч
Лара
Ну по крайней мере,мне так говорили.
Готова терпеть боль,но что б сало потом исчезло :gigi:
Автор:  Лара [ 03 фев 2011, 18:01 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гимнастический обруч
ИННУСЬКА писал(а):
Готова терпеть боль,но что б сало потом исчезло :gigi:
Лара
Ну по крайней мере,мне так говорили.
Готова терпеть боль,но что б сало потом исчезло :gigi:

исчезло? :-D
Автор:  ИННУСЬКА [ 05 фев 2011, 13:13 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гимнастический обруч
Лара
да :gigi:
Автор:  р_Умка [ 05 фев 2011, 21:38 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гимнастический обруч
Есть ,муж купил ,чтоб худела :gigi: Ага покрутила честно месяц - синяков набила на животе и косточках - теперь дети его тягают ,у меня руки не поднимаются себе больше больно делать.Уж лучше фитнес
Автор:  Паутина [ 29 авг 2011, 15:21 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гимнастический обруч
ну, у меня есть....широкий с шариками..после родов убрало 6 см на талии за 3 мес...купила потяжелее теперь
Лара писал(а):
Чем легче обруч, тем тяжелее его крутить,соответственно и нагрузка весомее

это откуда такие сведения?
Личный опыт?
Мой-прямо-противоположный....
И кстати, в первую очередь уходит жир и подушки, а не подтягиваються мышцы.... :dontknow:
Автор:  Лара [ 29 авг 2011, 15:57 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гимнастический обруч
Паутина писал(а):
это откуда такие сведения?
Личный опыт?

он самый ;) основанный на годах занятия аэробикой и фитнесом

Тяжёлый обруч легче в использовании из-за скорости вращения - он медленнее. И для того чтобы его крутить используется по большей части сила поясничного отдела, а не пресс. Иными словами, мы не концентрируемся на мыщцах для того чтобы крутить обруч, а используем силу отталкивания

Лёгкий же крутить тяжелее из-за постоянной концентрации/напряжения всего корпуса. Скорость его больше. сокращения мышц чаще, от чего нагрузки выше

Паутина писал(а):
И кстати, в первую очередь уходит жир и подушки, а не подтягиваються мышцы.... :dontknow:


жир просто от ударов никуда не уходит :-D Жировая ткань должна расщепляться, но никак не отбиваться кручением обруча. И сама по себе, только от обруча, она не исчезнет :-D
и как могут не прокачиваться мышцы живота и попы, если основная нагрузка на них? При правильном кручении гимнастического обруча, за месяц можно добиться плоского животика ;) (кстати. задумайтесь, почему у вас так... Может стоит не обруч потяжелее брать, а проверить правильность техники прокачки?)
Автор:  Паутина [ 29 авг 2011, 16:17 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гимнастический обруч
Лара писал(а):
Жировая ткань должна расщепляться, но никак не отбиваться кручением обруча.

не знаю кому и что она должна :-D , но у меня исчезает :-D
Лара писал(а):
Может стоит не обруч потяжелее брать, а проверить правильность техники прокачки?

не совсем понятно почему при великолепном результате я должна менять методику, даже если с чьей то точки зрения она неправильна :dontknow:
У меня так и слава Богу....дай Бог всем таких неправильных результатов :)
Автор:  Лара [ 30 авг 2011, 08:55 ]
Заголовок сообщения:  Re: Гимнастический обруч
Паутина писал(а):
но у меня исчезает :-D


Паутина писал(а):
У меня так и слава Богу....дай Бог всем таких неправильных результатов :)

:-D :-D :-D ну это самое главное
Страница 2 из 2 Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ]
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
http://www.phpbb.com/