Rina
я сегодня села на диету хочу тоже -4 кг..даже с малой зарядку делали!!! стараюсь в холодильник не лезть и гордо обошла я 10й дорогой магазины с вкусняшками посмотрим шо воно буде...        

удачи а что за диета?        

Aurora
диета... назову ее "Меньше ешь!" просто очень стараюсь себя ограничить в еде, особенно в углеводах, жирном.... утром больше себе позволяю, в обед пока голод не уйдет и стараюсь не ужинать. действует принцип -"завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай врагу"

вот если верить весам за вчерашний день ушло 200 гр (не забываем, что еще делала зарядку)        

A_n_k_a
могу констатировать, даже то что я веду пищевой дневник всего день, хлопотное дело,но! - впечатляет!!!! это сколько же я ели ккал, если один завтрак у мну 450 ккал , а я могу в день употреблять не более 1600 ккал....я как и ты ограничиваю себя в мучном, вообще хлеб перестала есть, в сладком, но позволяю себе один ломтик черного шоколада ....ну бум смотреть...записала все параметры...буду мониторить        

Не обольщайся, вначале уходит жидкость, а не жир
Rina
О, так ты тоже уже на диете, а я думала только собираешься, и тебе удачи!!!

Держитесь, девочки!        

спасиб        

спс        

А я теперь не готовлюсь уже Всё равно пузик вырастет к лету
Ну единственное что, так я не ем хлеб (особенно домашний ) и не ем после 6        

Пришло время поднять тему Вопросы те же, что и в первом посте        

Качнула себе на тел програмку "8 минут для преса" - надо начать теперичи системно заниматься. Ну и круг )))) Шматье само-собой.

--------------------------------------------------- добавлено 09 фев 2012, 10:54 ---------------------------------------------------

Может кому интересно.
http://www.youtube.com/user/p4prussian?feature=watch