| ПроДеток http://pro-detok.info/forum/ |
|
| Вес моей мечты http://pro-detok.info/forum/viewtopic.php?f=70&t=1282 |
Страница 2 из 4 |
| Автор: | Aurora [ 17 ноя 2011, 21:21 ] |
| Заголовок сообщения: | Вес моей мечты |
Долго думала куда поместить эту тему. Поскольку чаще всего от лишнего веса избавляются в первую очередь корректируя питание, то помещаю ее здесь. Не знаю ни одной девушки, которая была бы абсолютно довольна своим весом. Кого не спроси, ответ как минимум: "вот бы пару кило скинуть - было бы супер". А сколько кг вам мешает?  http://bagirastyle.ru/templates/bagiras ... c/calc.swf - определитель массы тела по отношению к росту |
|
| Автор: | Aurora [ 05 апр 2012, 17:25 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес моей мечты |
У меня депрессия  Встала на весы после зимы - девочки, мне стыдно признаться, 74!!!! кг   Год назад я переживала за 67кг В голосовалке переместилась на пункт 11-15кг  Так обидно, не ем ведь после 18 (ну кроме праздников), за год питание не изменилось. Есть подозрения на два факта: 1. Тогда я только бросила кормить, может гормональный сбой так повлиял, хз 2. уменьшилось количество физ.нагрузки. Раньше ведь то коляску, то Женю, а то и обоих сразу. А теперь то сами ходят И заметила ведь поздно. На зимних вещах так не видно, а в весенние еле влезла Про летний гардероб думать страшно Вот
|
|
| Автор: | ИННУСЬКА [ 05 апр 2012, 17:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес моей мечты |
мне 8 кг нужно сбросить сейчас 60,хочу 52кг  Aurora Больше физ нагрузки это однозначно,даже тот самый хула-хуп и то минус 1-кг в месяц+правильное питание.Убери из рациона углеводы(перечислять не стану,найдешь сама перечень в и-нете) и жиры,НЕЛЬЗЯ-шоколад,макароны,белый хлеб, сдобные изделия,жареные продукты,соленные(солить мин.),перченое,копченое!!!!!!!!!!!!!!!!!Не посещать заведение быстрого питания!Готовить на пару или тушить в духовке без добавления масла,как подсолнечного,так и сливочного. Эффективность 100% снижения веса ,за месяц до 5-ти кг!  
|
|
| Автор: | Aurora [ 05 апр 2012, 17:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес моей мечты |
Инна, та на словах все просто и понятно, а на деле... Я без сладкого такая злюка становлюсь Ограничила конечно, но совсем исключить не получаетсяВсякого жирного-зажареного никогда и не ели, соленое-перченое туда же Где зять силу воли
|
|
| Автор: | Йолка [ 05 апр 2012, 18:02 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес моей мечты |
Aurora добавь физ нагрузки.Конечно ГВ и отсутствие коляски сделали свое дело + вы ещё болели сильно, не гуляли долго. Сейчас начнете опять, и все будет ок. А летом всегда есть меньше хочется, там фрукты-ягоды. Быстрее худеется. Я уверена, что справишься! ИННУСЬКА я точно так же худела, но это при условии, что после достижения результта не станешь накидываться на еду 
|
|
| Автор: | Николь [ 05 апр 2012, 20:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес моей мечты |
Aurora Плюс один насчет физ нагрузки. Увы, без этого никак не получится сбросить вес да так, чтобы он не вернулся. Ну, и как писала ИННУСЬКА - меньше сладкого и мучного. Тут уж никак по-другому....  А ты на велосипеде любишь кататься? Мне лично в прошлом году это дело очень даже помогало держать себя хоть в каком-то весе (имею ввиду - что не худела, но хоть и не поправлялась). |
|
| Автор: | ИННУСЬКА [ 05 апр 2012, 21:17 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес моей мечты |
Aurora Максимум из сладкого это пол плитки чёрного шоколада в неделю и не более. Главное,что б не молочный или белый,потому что там куча жиров |
|
| Автор: | Aurora [ 06 апр 2012, 14:00 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес моей мечты |
Йолка писал(а): Конечно ГВ и отсутствие коляски сделали свое дело + вы ещё болели сильно, не гуляли долго. Сейчас начнете опять, и все будет ок. А летом всегда есть меньше хочется, там фрукты-ягоды. Быстрее худеется. Я уверена, что справишься! Спасибо, что-то такое я и хотела услышать  Николь писал(а): А ты на велосипеде любишь кататься? Мне лично в прошлом году это дело очень даже помогало держать себя хоть в каком-то весе (имею ввиду - что не худела, но хоть и не поправлялась). Каталась бы, но у нас нет велика  И для меня реальнее найти время дома упражнения делать, чем кататься на велике. ИННУСЬКА писал(а): Максимум из сладкого это пол плитки чёрного шоколада в неделю и не более. По 1 квадратику в сутки? Это для меня анриал полный. Спасибо всем за советы и поддержку  Лучше я активность и физ.нагрузки увеличу |
|
| Автор: | Aurora [ 29 окт 2012, 10:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес моей мечты |
ИННУСЬКА, обратила внимание на твою линеечку Откуда у тебя взялось лишних 13 кг?  Ты тростиночкой хочешь стать?
|
|
| Автор: | ИННУСЬКА [ 29 окт 2012, 11:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес моей мечты |
Aurora Уже 65грн,на той недельке была 60кг,после моря очень сильно набрала теперь худеем до 52
|
|
| Автор: | ИННУСЬКА [ 29 окт 2012, 11:49 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Вес моей мечты |
Добавлю фото,для наглядного примера   
|
|
| Страница 2 из 4 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|