Юлёна
Удачи тебе
, а я не могу на диетах сидеть 
, не выдержу.
| ПроДеток http://pro-detok.info/forum/ |
|
| Диета "Минус 60" http://pro-detok.info/forum/viewtopic.php?f=70&t=427 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | Лесена [ 02 фев 2011, 14:18 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета "Минус 60" |
Юлёна Удачи тебе , а я не могу на диетах сидеть , не выдержу.
|
|
| Автор: | chuchundra [ 02 фев 2011, 15:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета "Минус 60" |
Мне диеты помагают очень, но они носят кратковременный характер. Я поняла, что пока не пересмотрю питание глобально, и не начну физ. нагрузками нагружаться Кина не будет... |
|
| Автор: | Юлёна [ 02 фев 2011, 15:30 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета "Минус 60" |
Лесена Вот и я не выдержала 
|
|
| Автор: | Леночк@ [ 02 фев 2011, 17:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета "Минус 60" |
я где то читала про бодифлекс, упражнения связанные с дыханием, видела девочки фотки выкладывали, результаты впечатляющие  а занимает времени вроде 20 минут в день
|
|
| Автор: | Юлёна [ 02 фев 2011, 17:58 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета "Минус 60" |
Леночк@ Я когда таким занималась - действительно помогает, но только там не вес теряется, а просто формы подтягиваются
|
|
| Автор: | Леночк@ [ 03 фев 2011, 12:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета "Минус 60" |
Юлёна ну тоже не плохо а я видела фотки до и после, так реально человек похудел
|
|
| Автор: | Лара [ 03 фев 2011, 17:13 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета "Минус 60" |
соседка писал(а): Юлёна ну и.... все же ждуть то))))))))))))  Юлёна ну и.... все же ждуть то)))))))))))) +1 как результаты? не интригуй 
|
|
| Автор: | Юлёна [ 03 фев 2011, 17:16 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета "Минус 60" |
Лара Та никак Просто силы фоли у меня полный ноль
|
|
| Автор: | oleochka [ 22 фев 2011, 13:53 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета "Минус 60" |
Я когда-то за полгода на 16 кг похудела. На какой-то специальной диете не сидела, но образ питания был на этот похожий. Основной прием пищи был до обеда. Это каши, супы , без зажарок и бульйонов. Ела овощи - перчик, огурцы. Все небольшими порциями и медленно. Из молочки - кефир, в основном 1%, и иногда йогурт нежирный. Яблоки, салат из капусты на постном масле. Если мясо - то только вареное, с этим проблем не было - я не мясоед. Сахар тоже не употребляла - вот это было тяжело. Ела много овсянки,на воде, добавляла немного меда- она меня быстро насыщает. Воду газированную вообще исключила, кстати до сих пор ее не пью вообще никогда. Водку, шампанское не пила, евсли алкоголь, то немного вина, потому что если больше, то сразу тянуло закусить . А, и пива тоже, вообще ни глотка  Тяжело только первые дни. Потом желудок привыкает к небольшим порциям, и насыщение происходит очень быстро. А когда начинаешь видеть результат - то и не хочется уже ничего запретного. Булочки, кстати, не ем до сих пор, даже не хотелось ни разу. Что еще хочу сказать, что сейчас я не 100% придерживаюсь этого стиля питания, до беременности получалось без напряга, сейчас с совместными ужинами с мужем тяжело , ем ту же жареную картошку, но просто стараюсь накладывать немного, и не заглатывать еду, какая бы голодная не была.Привычка - дело сильное, привыкаешь следить за питанием, и нормально потом. Просто я склонна к полноте, и мне легче удержаться от 3 кусков торта, чем потом их сбрасывать. |
|
| Автор: | chuchundra [ 22 фев 2011, 14:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Диета "Минус 60" |
oleochka Молодец. А я худела, а потом снова шла по наклонной. Сейчас очень жду тепла, и когда малая наконец-то выздоровеет, чтобы пойти на тренировки) |
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 2 часа [ Летнее время ] |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|