Еще лет 5 назад я не особо задумывалась что пить и в каких количествах. Всё еще верила, что газировка может утолить жажду
Сейчас газировка - точное 100% табу. (Раз в 100 лет могу купить "побаловаться")
И точно знаю, что полезнее всего пить простую чистую воду. Никакие ни соки-чаи-компоты не удовлетворят так потребности организма в жидкости как ВОДА
Пить ее желательно комнатной температуры (можно чуть теплее), не горячую и не холодную (так она лучше всего воспримется организмом и не будут затрачены силы на ее остужение или нагрев)
Следить за количеством жидкости в сутки (приблизительно стакан в час)
Какую воду пить?
Кипяченая считается мертвой водой.
Полезно употреблять талую воду, фильтрованую, бутилированную (тоже под вопросом)
chuchundra
Ясное дело, что полностью исключить не выйдет. Просто если пить воду, то лучше некипяченую.
Мы пьем Моршинскую, а еще у нас фильтры стоят, но мне на вкус вода та не нравится, использую для приготовления пищи и чая.
