Решила я попробовать нечто новое для себя. Поскольку силы воли минимум и совсем отказаться от любимых продуктов не могу, то решила есть их иначе. Теперь до 14 позволяю себе всё. Пытаюсь приучить себя пить чай не с печеньками-шоколадками, а с курагой-сушеными бананами-финиками. Из сладостей тоже пытаюсь есть только черный шоколад. После 14 только здоровая пища в правильных сочетаниях, последний прием пищи не позже 20 в виде творога или кефира с фруктами, по-идее вечером можно еще травяные чаи в неограниченном количестве, но я тогда всю ночь в туалет бегать буду. Потом быстро мою посуду, чищу зубы и мазюкаюсь кремами, чтоб даже яблоко помыть не было желания Посмотрим что из этого выйдет        

Aurora
Удачки в этом деле        

удачи
я уменьшила потребления ккал, то есть ем все, но в малых количествах, за две недели с 64.5 до 61.5 сбросила        

Aurora
Интересный подход Удачи!        

ИННУСЬКА
Rina
Надюх@
Спасибочки

Мои поздравления        

Удалось последний прием пищи переместить на ДО 18:00

Думала, что не выдержу мужу жаркое с салатиками подавать, а сама ничего не есть. Но оказалось вполне нормально. Меньше хочется вредности потому, что они не совсем запрещены и я знаю, что на след. день утром смогу себе позволить Причем совсем не факт, что утром мне таки захочется картошки или плова

Приемы пищи приблизительно в такое время:
8:30
13:30
17:30

Самое сложное для меня - это пить не сразу после еды. Чаще всего убегаю делать какие-то дела или гулять идем и получается, что не попила совсем А потом приходишь и скоро опять кушать. Прямо перед едой пить тоже нельзя.
А еще сложно, что нужно успеть поесть до определенного времени (до 14 и до 18). Не в плане силы воли, а в плане нехватки времени        

круто .

--------------------------------------------------- добавлено 30 мар 2011, 11:43 ---------------------------------------------------

Aurora
Отличный режим у тебя, мы как ездили в санаторий там тоже по часам питались, и за неделю я на 1 кг. похудела .        

Девочки, какие ж вы молодцы!


Чувствую, что тоже к этому иду постепенно. Дозреваю. Скорее всего в Фит кёрвз кроме тренировок на занятия по питанию запишусь. Настроиться бы...        

Завидую белой и доброй завистью....        

Треба і мені щось з харчуванням робити, навіть не для схуднення, вага так собі, нормальна, а для здоров"я і на майбутнє привчити себе, а то поки годую, калорії з"їдені йдуть, а перестану (коли то буде ), то все буде мені залишатися
Взагалі намагаюся не їсти пізно, це буває дуже рідко. Ввечері можу з"їсти щось із фруктів, чай. Прийомів їжі основних 2 і чаї-перекуси з кексом/печивом/цукеркою. От весь час картаю себе, що підсіла на цукерки, а то вагітною не їла їх зовсім. Випічку робимо самі, використовуючи борошно грубого помолу або цільнозернове, шкоди менше, а навіть й користь є З питвом теж часто хаос, але намагаюся робити якісь перерви між питтям і їдою.