Чувствую себя идиоткой. Может потому, что поздно и после активного дня башка уже не соображает, но читаю и мало что понимаю        

А на кой оно тебе? Ты ж стройняшка прозрачная!        

Писоединяюсь к вопросу

Лена, может более окнкретные вопросы есть? На любой отвечу подробно если надо, только конкретизируй что не понятно.        

Это в одежде я стройняшка, а без нее есть к чему придраться. Мне надо не много, килограмма 2-3. В последнее время стала особенно злоупотреблять едой по ночам Я-то, конечно, и раньше ела ночью, но сейчас что-то я начала ночью жрать, а не есть )))
Но вообще диету больше для мужа смотрю. Он у меня всегда был с идеальной фигурой, пресс и все такое, но сейчас много работает, соответственно, много сидит, чуть поправился, килограммчиков 10 подкопилось. У него все это распределяется равномерно, но без одежды видно, что прессом уже не пахнет, появился слой жирочка. Решил собой заняться, чтоб не допускать до состояния, когда будет пуздро и все такое.
В принципе, я вчера таки докопалась и поняла, что там к чему. Осталось только составить какие-то блюда из разрешенных продуктов, чтобы у меня все это было на готове. Раз, посмотрела, приготовила, чтоб не думать долго.

--------------------------------------------------- добавлено 08 апр 2014, 18:52 ---------------------------------------------------

О, вот про меня
       

Морковка гггг
Так вам не диета нужна, а спортзал или отдых на море Мужа на диету не сади, зашла вконтакте глянула - реально нагавариваешь
Даже еслди похудеет, пресс то ведь качать надо, кубики из ниоткуда не появляются.        

В контакте фотки старые. Ну и, я ж говорю, у него как-то равномерно все это распределяется, в одежде не видно. А без одежды есть к чему придраться. Ему нужна и диета, и спорт. Но он бегает, ходит в бассейн. Конечно, можно это делать чаще, но все равно не бездельничает.
Кубики ему и не нужны, я не люблю именно прям кубики, у него раньше был просто такой плоский животик с красивым прессом, я не знаю, как это описать словами, а фотки под рукой нет)))
В общем, знаем, к чему надо стремиться, будем работать в этом направлении.
Себе тоже спорт подыскиваю. То я долго искала танцы, которые мне понравятся, но везде все не то Поэтому уже хоть что-то надо найти, а то совсем охляла.        

Наташ, а что это за белковый четверг? Где-то читала о нем, но не могу теперь найти.        

Морковка
Мужчине если не полноценная диета, то увеличение доли белковой пищи в рационе точно пойдет на пользу.

"Белковый четверг" - ӕто просто выбирается один день в неделю (любой, не обязательно четверг) и в ӕтот день чистые белки. Чтобы напоминать организму про диету, когда уже вышел из нее. В остальные дни при ӕтом уже многое можно.        

То есть это уже не на чередовании? Это уже на следующем этапе?
Я ж готовлюсь. Мне надо заранее все знать и быть готовой. Тк когда ответственность не за себя, а за другого, то это еще сложнее.        

Да, ӕто уже на 3м и 4м ӕтапах.