Диетологи и врачи всего мира уверяют, что в ежедневном рационе питания каждого человека обязательно должна присутствовать каша, а особенно - овсянка. Оказывается, это блюдо невероятно благотворно действует на здоровье как взрослых, так и детей.

Исследователи из Финляндии доказали, что дети, которые в детстве каждый день едят овсянку, на две трети меньше подвержены риску развития астмы, чем те, кто кашу не ест. Чтобы максимально снизить вероятность развития этой болезни у малыша, необходимо начинать кормить его овсянкой с 5-месячного возраста.

Полезна овсяная каша и для взрослых. Так, ежедневное употребление этого блюда на завтрак снижает уровень плохого холестерина в крови на 10%.

Дело в том, что овес обладает выраженными противовоспалительными свойствами и улучшает работу иммунной системы. Подобными свойствами обладает и рыба.

источник: ukr.net        

Как считаете - действительно овсянка так полезна?        

Вообще овёс одна из полезнейших круп, но вот насчет ввода с 5 месяцев сомневаюсь - он же глютеновый.

В остальном положительное действие и на слизистую ЖКТ и наружно (при ожогах, например) - очень хорошо помогает заживать любому эпителию        

только если каша сделана на воде и без соли, тогда она действительно полезна, а молоко и соль кашку портит , но наверно все таки какие-то полезные свойства все таки остаются        

Люблю овсянку. На воде и без соли Честно.
Мне сам вкус каши нравится.
Надеюсь, что она таки действительно полезная.
А то мы ее с кошкой пачками лопаем